熱中症に 気をつけよう

暑(あつ)いなか歩(ある)く人(ひと)たち
(写真(しゃしん)提供(ていきょう)：毎日新聞社(まいにちしんぶんしゃ))

(音声(おんせい)：加藤(かとう) 愛(あ)優美(ゆみ)さん)

梅雨(つゆ)が明(あ)けて、
気温(きおん)が ３５℃(ど)を超(こ)える日(ひ)が
増(ふ)えてきました。

体(からだ)が 暑(あつ)さに まだ慣(な)れていないため、
熱中症(ねっちゅうしょう)で 病院(びょういん)に運(はこ)ばれる人(ひと)が
増(ふ)えています。

熱中症(ねっちゅうしょう)の症状(しょうじょう)は
めまい、吐(は)き気(け)、けいれんなど
いろいろあります。
ひどい時(とき)には
死(し)んでしまうことも あります。

熱中症(ねっちゅうしょう)は、外(そと)にいるときのほか、
温度(おんど)や湿度(しつど)が高(たか)い 部屋(へや)の中(なか)に
いるときにも 起(お)こります。

熱中症(ねっちゅうしょう)を ふせぐには、
次(つぎ)のようなことが 大切(たいせつ)です。
・飲(の)みものを こまめに飲(の)む
・クーラーなどで 部屋(へや)を涼(すず)しくする
・よく寝(ね)る
・バランスのいい食事(しょくじ)を する
・涼(すず)しい服(ふく)を 着(き)る

環境省(かんきょうしょう)は 今年(ことし)から、
「熱中症(ねっちゅうしょう)警戒(けいかい)アラート」を
ホームページで 発表(はっぴょう)しています。

「熱中症(ねっちゅうしょう)警戒(けいかい)アラート」は、
特(とく)に暑(あつ)くなる日(ひ)の
当日(とうじつ)や前日(ぜんじつ)に 発表(はっぴょう)されます。
地域(ちいき)ごとに 発表(はっぴょう)されるので、
自分(じぶん)の住(す)んでいる地域(ちいき)に
このアラートが 出(で)たら、
特(とく)に 熱中症(ねっちゅうしょう)に注意(ちゅうい)しましょう。